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....DECIDER de se prendre en main pour trouver son produit anti-stress et s’ancrer cet objectif bien-être en tête, est certainement un des premiers conseils anti-stress à adopter car une bonne dose de détermination, donne force et motivation…Pas toujours facile de garder le bon cap malgré la bonne volonté, alors soyez optimiste dans votre démarche anti-stress, car apprendre à gérer son stress réclame de la patience, de la persévérance et la mise en place d’une lutte globale, entraînant des stratégies anti-stress multiples, aussi bien physiques, psychologiques, émotionnelles, comportementales….Adopter la zen attitude pour trouver forme et bien-être, est une philosophie de vie à acquérir, alors ne vous attendez pas à des conseils anti-stress miracles, il n’y en n’a pas ! Artisans de nos vies, si ne nous sommes pas toujours responsables des aléas, contrariétés, malheurs de notre existence et il n'est pas toujours évident de trouver son équilibre dans une société qui nous offre peu de stabilité et qui nous fait croire que le Bien-Etre s’achète alors inspirez-vous de mes simples conseils anti-stress d'un coach bien-être car on a tous des beaux jours devant soi, à chacun de trouver et d'adopter son produit anti-stress!!

……Le quinté gagnant du meilleur produit anti-stress: opter pour une alimentation anti-stress, saine et équilibrée, traquez vos conduites compulsives envers nos faux amis anti-stress ( tabac, alcool,café...) privilégiez votre sommeil, (re)mettez votre corps en mouvement pour vous libérer de la tension, apaiser votre esprit, et l’indispensable des conseils anti-stress pour retrouver forme et bien-être, sachez cultiver la notion de plaisir en prenant du temps rien que pour vous !
……Pas besoin d’être spécialiste pour savoir que l’on est stressé…fatigue, maux de tête, estomac noué, notre façon de parler, de respirer, de se comporter en dit long sur notre état de stress…ne négligez aucun symptôme que votre corps et esprit surmenés vous envoient, un des précieux conseils anti-stress pour éviter que le stress s’engraine et se prémunir des maladies qui lui sont liées.
……Sachez identifier les vraies causes de votre stress et ne vous laisser pas submerger car une cause de stress entraîne souvent des conséquences de stress, et la boucle est bouclée ! Pas toujours facile d’y arriver quand on se sent débordé, dépassé et que tout semble nous stresser !
…...Mes conseils anti-stress pour sortir de ce cercle vicieux : notez et hiérarchisez vos causes de stress pour déterminez et plonger au cœur de la raison principale de votre état de stress.
…...Beaucoup trop stressé pour y arriver, tout et rien semble vous stresser, n’abandonnez pas…vous avez besoin de vous occuper de vous ! Opter pour des recettes anti-stress, apprenez à vous libérer de la tension, apaiser votre esprit grâce à des méthodes anti-stress, techniques anti-stress de relaxation, de respiration, de méditation…une aide précieuse pour reprendre le contrôle de son corps, de ses pensées, prendre du recul, être plus objectif, relativiser sur les causes de stress …
…...Prenez de bonnes résolutions avec de simples conseils anti-stress : gérez votre temps en planifiant vos journées sans oublier d’introduire une pause personnelle… fixez-vous des objectifs réalisables…apprenez à déléguer, nul n’est irremplaçable…déroutinez-vous, accepter l’imprévu ou prévoyez-le…trouver du temps pour vos loisirs, cultivez le plaisir, même le plus simple, accordez-lui une place de choix et préservez-le à tout prix ! Le plaisir permet de vous ressourcer et de relativiser les facteurs de stress…
…...Bichonnez-vous et soyez à l’écoute de vos désirs et envies pour un moment cocooning et soin anti-stress…rien de tel pour chasser les tensions, vous sentir bien ou mieux dans votre corps: intégrer chaque jour, des gestes de bienveillance envers soi, peut soulager nos inquiétudes et développer un sentiment de Bien-Etre et sécurité intérieur …Corps machine, corps vitrine, trop souvent le Bien-Etre est associé à l’idée d’une inaccessible perfection, source de stress, de souffrance et de désamour de soi ! Se faire du bien, c’est un apprentissage pour nous aider à mieux nous traiter, nous respecter et s’accepter tel que l’on est et se sentir rayonner de l’intérieur !
…...Bruit, pollution…sont des causes de stress qui affectent tous nos sens…..Rapprochez-vous de la nature, une vraie potion magique, produit anti-stress naturel pour déconnecter, vous oxygéner, vous ressourcer, vous enivrer de calme intérieur, de détente profonde, de Bien-Etre corporel et raviver tous nos sens par les odeurs, les couleurs, les sons…Marcher dans la nature, un de mes conseils anti-stress à ne pas négliger pour se remettre dans l’axe ……
…...Pour sortir du stress et vous épanouir, renforcez l’estime de vous-même, car c’est bien souvent elle qui nous met en conflit avec notre Bien-Etre, optimiser votre confiance et croyez en vos possibilités réelles et non supposées car nous avons tous les ressources nécessaires, transformez vos préjugés en pensées positives, détachez-vous de vos croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer: en un mot : Positivez
…..Apprendre à dire « non » est certainement un des conseils anti-stress à ne pas négliger, car l’affirmation de soi est un excellent rempart contre le stress, c’est pouvoir se positionner avec clarté, dans le respect de l’autre face à une situation que vous n’acceptez pas, de marquer les limites de votre territoire, de développer votre autonomie pour rester acteur de votre vie !
…..Prenez conscience que votre état de stress ne dépend pas que de l’évènement, mais aussi et grande partie de votre ressenti et à défaut de pouvoir changer l’agent stresseur, c’est sur vous qu’il va falloir agir et changer soi pour avoir un autre regard du monde qui nous entoure, des autres…tenter l'aventure du coaching est un produit anti-stress précieux pour y arriver!

……On capitalise tous pour s’assurer une retraite douce et heureuse, loin du stress, il serait dommage de passer à côté, ou de dépenser tout son argent pour soigner les « bobos » du stress…il n’est jamais trop tard pour décider de prendre son bien-être en main, pour soi et pour tous ceux qui nous entourent…Bien respirer, chasser de son corps les tensions, déguster un plat avec tous ses sens, retrouver le plaisir simple de mouvoir son corps, se poser, regarder, écouter, rire, faire l’amour….être tout simplement à l’écoute de son corps et de son esprit, respecter et trouver son rythme de vie et s’offrir du temps pour de simples plaisirs et désirs, est certainement le meilleur produit anti-stress pour vivre en bonne intelligence et conscience avec soi, cultiver le bien-être et embellir sa vie !

……On dit souvent que les conseils anti-stress ne servent à rien…..c’est vrai car il ne tient qu’à soi de décider d’agir….alors qu’attendez-vous, je ne dirais pas pour être heureux mais pour vous en inspirer!